Účinky

Keďže obsahujú tak veľa živín, tak aj účinky jahôd na zdravie nebudú zanedbateľné. Ak máte tie správne jahody, Vaše telo sa môže tešiť na nasledujúce účinky:

• Posilňujú srdcovo-cievny systém, jahody chránia srdce a cievy, nielen kvôli obsahu draslíku    
• Majú detoxikačný účinok, obsahujú i vlákninu, ktorá napomáha očiste čriev a tým aj detoxikácii celého organizmu.
• Vďaka vysokému obsahu vitamínu C a antioxidantov napomáhajú posilňovať  imunitný systém a taktiež pôsobia ako prevencia proti rakovine
• Jahody majú močopudný účinok, zlepšujú funkciu obličiek, zabraňujú zavodňovaniu organizmu
• Pôsobia protizápalovo, podporujú celkovú vitalitu tela
• Potláčajú únavu a malátnosť – osviežia jednoducho kedykoľvek
• Keďže obsahujú až do 90% vody, napomáhajú celkovej hydratácii tela, najmä počas horúcich dní
• Vápnik dopĺňa živiny do kostí, zubov a podporuje rast vlasov a nechtov
• Železo zabezpečuje krvotvorbu vhodný pri chudokrvnosti a anémii
• Jahody sa využívajú aj v kozmetike, pre pozitívne účinky na pleť. Pripravte si napríklad domácu jahodovú masku pre krásu svojej pleti

Jahody a ich vplyv na chudnutie

Jahody majú pozitívne účinky na chudnutie, keďže odvodňujú telo a zabezpečujú správne fungovanie tela. Navyše obsahujú minimum kalórií. Každý deň zjedzte misku jahôd (v sezóne) a tým zvýšite rýchlosť metabolizmu a podporíte chudnutie.